Hva er cellulitt?

Cellulitt er navnet på samlinger av fett som presser mot bindevevet under huden din. Det vises ofte på lårene, magen og rumpa (rumpa). Cellulitt gjør at overflaten av huden din ser klumpete og rynket ut, eller ser groper ut.
Hvem påvirker det?
Cellulitt påvirker menn og kvinner. Kvinner får imidlertid cellulitter i mye høyere hastighet enn menn.
Hvor vanlig er denne tilstanden?
Cellulitt er veldig vanlig. Mellom 80 % og 90 % av alle kvinner som har gått gjennom puberteten har cellulitter. Mindre enn 10 % av menn har cellulitter.
Genetikk, kjønn, alder, mengden fett på kroppen og hudens tykkelse bestemmer hvor mye cellulitter du har og hvor synlig den er. Når du blir eldre, mister huden din elastisitet og kan gjøre forekomsten av cellulitter mer tydelig. Å gå opp i vekt kan også gjøre utseendet til cellulitter mer fremtredende.
Selv om personer med fedme har uttalt cellulitt, er det ikke uvanlig at veldig magre mennesker legger merke til utseendet til cellulitter.
Hvordan påvirker cellulitter kroppen min?
Cellulitt påvirker ikke din generelle fysiske helse, og det gjør ikke vondt. Det kan imidlertid hende du ikke liker hvordan det ser ut og ønsker å skjule det.
Er det mulig å bli kvitt cellulitter?
Mennesker i alle kroppsformer har cellulitter. Det er naturlig, men det ser rynket ut eller groper på grunn av måten fett presser mot bindevevet ditt. Du kan ikke bli helt kvitt det, men det finnes måter å forbedre utseendet på.
Hva blir kvitt cellulitter?
En kombinasjon av trening, kosthold og behandlinger kan redusere forekomsten av cellulitter.
Kosmetiske kirurger bruker også en rekke behandlinger for å redusere forekomsten av cellulitter midlertidig. Disse behandlingene inkluderer:
Dyp massering for å puste opp huden.
Akustisk bølgeterapi for å bryte opp cellulitter med lydbølger.
Laserbehandling for å gjøre huden tykkere.
Fettsuging for å fjerne fett. Imidlertid er det dypt fett, ikke nødvendigvis cellulitter.
Mesoterapi, der en nål injiserer medikamenter i cellulitter.
Spa-behandlinger, som midlertidig kan gjøre cellulitter mindre merkbar.
Vakuumassistert presis vevsfrigjøring for å kutte vev og fylle ut groper.
Radiofrekvens, ultralyd, infrarødt lys eller radielle pulser for å varme opp huden.
Kan trening bli kvitt cellulitter?
Trening kan bidra til å forbedre utseendet til cellulitter. Regelmessig trening øker muskelmassen din, som flater ut cellulitter. Det øker også blodstrømmen til visse områder av kroppen din, noe som fremskynder fetttapet. Følgende aktiviteter kan bidra til å forbedre utseendet til cellulitter:
Løper.
Sykling.
Motstandstrening.
Hva kan jeg ikke spise hvis jeg har cellulitter?
Du kan spise det du liker hvis du har cellulitter, men dårlige matvaner øker risikoen for å utvikle cellulitter. Et kaloririkt kosthold som inneholder mye karbohydrater, fett, konserveringsmidler og salt kan bidra til utvikling av mer cellulitter.